Schlaf – Schlüssel für Immunsystem und Gehirn

Von Katrin Jokic

Themen der Sendung

Im Mittelpunkt der Sendung steht die Frage, warum Schlaf für die Gesundheit unverzichtbar ist. Während der Nachtruhe aktiviert der Körper Abwehrzellen und reguliert Entzündungsprozesse. Gleichzeitig nutzt das Gehirn diese Zeit, um Stoffwechselprodukte abzubauen, neuronale Verbindungen neu zu ordnen und Erinnerungen zu festigen.

Studien zeigen, dass dauerhafter Schlafmangel diese Abläufe beeinträchtigen kann – mit möglichen Folgen für die Infektanfälligkeit, die Konzentrationsfähigkeit und die geistige Leistungsfähigkeit. Die Sendung beleuchtet, wie eng Schlaf, Immunsystem und Gehirn miteinander verzahnt sind und welche Faktoren einen gesunden Schlaf begünstigen.

Hinweis zur Ausstrahlung:

• Die Sendung läuft am Mittwoch, 04.03.2026, um 20:15 Uhr im SWR Fernsehen.
• Wiederholungen sind am Donnerstag, 05.03.2026, um 06:00 Uhr im SR sowie am Samstag, 07.03.2026, um 14:30 Uhr im SWR zu sehen.

Doc Fischer in der SWR-Mediathek gucken

Verpasste Ausgaben stehen in der SWR-Mediathek zum Abruf bereit. Dort sind neben der aktuellen Folge auch zahlreiche frühere Sendungen verfügbar.

Das ist Julia Fischer

Julia Fischer, geboren 1984 in Aachen, ist Ärztin, Journalistin, Fernsehmoderatorin und Autorin. Sie studierte Medizin in Berlin und verbrachte Studiensemester in Spanien und Argentinien. Parallel arbeitete sie als freie Journalistin und Model. Nach dem Abschluss ihres Medizinstudiums im Jahr 2011 promovierte sie und war als Assistenzärztin für Nuklearmedizin in Berlin tätig.

2015 absolvierte sie eine Moderationsausbildung, anschließend ein journalistisches Volontariat in Potsdam. Seit Mai 2021 moderiert sie im SWR Fernsehen die Sendung „Doc Fischer“. Darüber hinaus ist sie als Moderatorin von Veranstaltungen aktiv und als Expertin für medizinische Themen in verschiedenen Radioformaten zu hören. Julia Fischer lebt mit ihrer Familie in Berlin.