Letzte Vorbereitungen vor dem Silvesterlauf-Startschuss
Laufend BKZ Auch für Hobbyläufer können die letzten Tage und Stunden vor einem Lauf „wettkampfentscheidend“ sein. Brigitte Würfel bereitet als Lauftrainerin ihre Schützlinge mit großer Expertise vor und kann auf eine Erfahrung zurückgreifen, die sich jahrzehntelang bewährt hat.
© Alexander Becher
Das letzte Training: Am Tag vor Heiligabend war die Laufend-BKZ-Gruppe verständlicherweise etwas ausgedünnt. Wer Zeit und Lust hatte, drehte aber noch die eine oder andere Runde – teils sogar mit Weihnachtsmütze. Danach hieß es auf Anweisung der Trainerin Brigitte Würfel (hellblaue Jacke): ausruhen, nicht zu fettig essen und viel schlafen. Foto: Alexander Becher
Ein Laufwettkampf ist nicht nur für Profis, sondern auch für Breitensportler oft ein akribisch vorbereitetes Event. Selbstverständlich über viele Wochen vorweg am wichtigsten: ausgiebiges Training. Ebenfalls nicht zu unterschätzen sind allerdings die letzten Vorbereitungen, der Tag zuvor und sogar die letzten Stunden vor dem Rennen.Nicht zuletzt die Teilnehmer von Laufend BKZ fiebern dem Silveste...
