Backnanger Kreiszeitung

Laufend BKZ

„Runter vom Sofa, rein in die Sportschuhe“ – so lautete 2012 der Appell, mit dem die Backnanger Kreiszeitung für die Premiere von Laufend BKZ warb.

Die Resonanz war riesig, weshalb die Aktion in bewährter Kooperation mit der AOK ihre Fortsetzung fand und seitdem jedes Jahr stattfindet. Stets werden rund 60 Frauen und Männer unterschiedlichsten Alters dreieinhalb Monate auf den Backnanger Silvesterlauf vorbereitet. Ziel ist, dass die Einsteiger das zehn Kilometer lange Rennen am letzten Tag des Jahres ohne Probleme bewältigen können und die Fortgeschrittenen ihre Zeit verbessern. Dabei helfen ihnen allen die Gruppendynamik und das Gemeinschaftsgefühl, mit dem der innere Schweinehund leichter zu bezwingen ist.

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Lachen, plaudern und leicht schwitzen beim zweiten Training

Beim zweiten gemeinsamen Training von Laufend BKZ üben sich die Teilnehmer im korrekten Laufschritt. Denn Trainerin Brigitte Würfel will verhindern, dass sich bei den Hobbysportlern eine falsche Technik einschleicht. Sonst könnte der Silvesterlauf unerreichbar bleiben.

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In 15 Wochen mit Laufend BKZ vom Laufmuffel zum Könner

Das Projekt Laufend BKZ ist 2022 zum zehnten Mal an den Start gegangen. 42 Männer und Frauen aus Backnang und der Umgebung sind beim Auftakt im Plattenwald ins Schwitzen gekommen. Wem es selbst an den Füßen kitzelt, der erfährt hier Tipps für den Selbstversuch.

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Kleines Jubiläum für eine beliebte Aktion

Laufend BKZ Der Kurs, mit dem unsere Zeitung in Kooperation mit der AOK schon eine Vielzahl von Lesern auf den Backnanger Silvesterlauf vorbereitet hat, startet nach den Sommerferien zum mittlerweile zehnten Mal. Einsteiger und Fortgeschrittene können sich ab sofort bewerben.

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„Mit Spaß dabei sein, auf den Körper hören“

Laufend BKZ AOK-Sportpädagogin Brigitte Würfel leitet den Kurs seit der Premiere im Herbst 2012. Er findet nach der coronabedingten Pause im vergangenen Jahr derzeit zum neunten Mal statt. Die 68-Jährige spricht im Interview unter anderem der aktuellen Gruppe ein dickes Lob aus.

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Verschiedene Ziele, gemeinsame Mission

Laufend BKZ: Neueinsteiger, Wiedereinsteiger und „Aufsteiger“, wie Kursleiterin Brigitte Würfel die Fortgeschrittenen nennt – beim Zeitungsprojekt bilden alle miteinander eine harmonische Truppe, obwohl die Ansprüche an sich selbst höchst unterschiedlich sind.

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Neustart nach einem Jahr Zwangspause

Laufend BKZ: 2020 ging wegen Corona nichts, nun wird das neunte Kapitel der Erfolgsstory geschrieben. Auch bei dieser Aktion mag manches anders als sonst sein, aber das Ziel bleibt dasselbe: Die Freude an der Bewegung soll geweckt oder forciert werden.

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Absage mit einem kleinen Hintertürchen

Laufend BKZ: Die Volksläufe in der Region werden wegen der Coronakrise reihenweise abgesagt. Auch die Aktion unserer Zeitung pausiert 2020 sehr wahrscheinlich. Das könnte sich nur noch ändern, wenn der Backnanger Silvesterlauf letztlich doch stattfindet.

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Der nasskalten Witterung getrotzt

Laufend BKZ: Trainingsgruppe meistert den 10-Kilometer-Testlauf und läutet den Endspurt der Silvesterlauf-Vorbereitung ein

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Nicht zur Strafe, nur zur Übung

Laufend BKZ: Silvesterlauf-Seriensieger Marcel Fehr hat bei seiner zweiten Stippvisite anspruchsvolle Aufgaben im Gepäck